Gyerekjóga


A szabad játék szerepe ebben a korban talán a legfontosabb, hisz a saját tapasztalásain keresztül ismerkedik a gyermek a világgal és önmagával. A gyermekeknek szóló jóga, ezt a szabadságot adja meg úgy, hogy közben a feleslegessé vált, de megmaradt csecsemőkori reflexes mozgásokat leépíti, hisz ezek gátlóan hatnak a későbbiek során. Fejleszti a keresztirányú mozgásokat, amivel kiküszöbölhetőek a diszfunkciós zavarok (diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia) mire az iskolába kerülnek. Rávezet a helyes légzésre illetve annak megtartására a helyes testtartás kialakításával és megtartásával. Az óvodából az iskolába kerülés új helyzeteket, új problémákat is szülhetnek. A jóga segít a megváltozott körülményekhez való alkalmazkodásban, problémák megoldásában, mindezt játékos formában. A mozgáskoordináció, egyensúly, gondolkodás fejlesztésében, a saját test megismerésében és korlátai felmérésében. Segít a tudatos ellazulás, pihenés elsajátításában, a légzésszinkronban való mozgás , és a különböző légzéstechnikák kialakításával a lelki harmónia megteremtésében és még az élet számtalan területén fejti ki jótékony hatását. A foglalkozások 45-60 perc időtartamúak.

A korosztályok között nincs éles határ, ezért átjárhatóak. Abban más, mint egy felnőtteknek szóló óra, hogy (életkornak, fejlettségnek megfelelő nincsenek hosszan kitartott mozdulatok, hisz ezt nem teszi lehetővé a csontozat és a vázizomzat fejlettsége.

Fontos szempont, hogy az ő ritmusuknak megfelelően, játékosan tartsuk a foglalkozásokat, hogy ne unják az órákat!

A kor előrehaladtával nehezednek a feladatok is és közelít a felnőtt órák tartalma felé.

Gyermekjóga órarend

Hétfő

  • Gyerekjóga

    -

Kedd

Szerda

  • Gyerekjóga

    -

Csütörtök

Péntek

  • Gyerekjóga

    -

Gyermekjóga árak

Jóga

Gyerekjóga csoportos

2 000 Ft / alkalom

Felnőtt jóga

2 200 Ft/alkalom

Felnőtt jóga (5 alkalom)

10 000 Ft

Felnőtt jóga (10 alkalom)

19 000 Ft